ABOUT THETASLEEP
수만 번 지새운 밤에서
발견한 방법론
10년 이상 만성 불면증을 겪으며 수면제, 명상 앱, 수면 클리닉을 모두 시도했습니다. 어떤 것도 근본적인 해결책이 되지 못했습니다.
그 과정에서 하나의 패턴을 발견했습니다. 잠들지 못하는 밤의 공통점은 항상 언어적 사고였습니다. 머릿속에서 끝없이 이어지는 말, 계획, 걱정.
세타슬리프는 그 언어적 사고의 흐름을 끊고, 순수한 시각적 심상만으로 뇌를 세타파 상태로 안내하는 수면 방법론입니다. 약도, 앱도, 의지력도 필요하지 않습니다.
"언어를 내려놓는 순간,— 세타슬리프
잠은 자연스럽게 찾아옵니다."
0 1
쉽고 간편하고
강력한 수면기법입니다.
우리 뇌가 원래 쓰이는 자연스러운 방식을 유도합니다. 복잡한 훈련이나 특별한 도구 없이, 누구나 지금 당장 시작할 수 있습니다.
0 2
엄격한 수칙을
내세우지 않습니다.
스마트폰 금지, 매일 외출하여 햇빛 1시간 쬐기 등 현실적으로 힘든 수칙을 내세우지 않습니다. 일상을 바꾸지 않아도 됩니다.
0 3
약물에 의존하지 않고서
잠들 수 있습니다.
졸피뎀, 항히스타민제 등 부작용이 큰 약물 대신 자연적으로 잠들 수 있습니다. 몸이 스스로 수면 상태로 진입하도록 안내합니다.
